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Meditación en Familia

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Taller Práctico de Meditación en Familia:
Prácticas de mindfulness que se pueden hacer con los más pequeños para acercarlos a la meditación, e integrar el hábito de la práctica incluyendo a todos en casa, creando y disfrutando una casa mindful.
Las prácticas que realizaremos buscan generar estados de bienestar, calma y centrarnos, ayudan a un buen dormir, a reconocer y regular emociones, desarrollar la conexión con ti mismo y en tus relaciones, relacionándonos desde el corazón y conociéndonos mejor, cultivando el equilibrio y la compasión, con herramientas simples pero efectivas, conectando desde lo lúdico y la alegría.
A partir de 3 años
Horario:
12:00 horas
Precio:
15€/adulto+peque
5€/persona extra

Descripción del producto

Francisca Valenzuela

Terapeuta holística, maestra de meditación, sanadora, profesora de yoga, life coach, con formación nivel avanzado en mindfulness infantil y adolescentes con Chris Willard, académico de Harvard, el mayor referente del trabajo de mindfulness en niños y adolescentes, especialmente orientado a terapia.

Integro distintas técnicas ancestrales y contemporáneas, para trabajar con las herramientas que mejor vayan con tu proceso y objetivos. Meditación, prácticas de mindfulness, cuencos e instrumentos tibetanos, estrategias integrales de coaching, técnicas de relajación, manejo del stress y ansiedad: consciencia de la respiración, yoga y corporalidad, autocuidado, trabajo del poder personal, mandala intuitivo, y más.

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Opciones

Adulto + Peque, Persona Extra

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